Fisch schwimmt - Vogel fliegt -
Mensch läuft

 

 

Laufen und Walken sind die ursprünglichsten Formen menschlicher Bewegung, Laufen und Walken kann grundsätzlich jeder. Die Bandbreite der Zielgruppen von Lauftreffs ist daher groß, vom Breitensport bis zum Hochleistungssport.

Unser Lauftreff kümmert sich nicht um den leistungsorientierten Läufer. Willkommen sind insbesondere die, die als Anfänger oder Freizeitsportler ihre Fitness verbessern wollen. Laufen und Walken stärken das Immunsystem, verbessern die Körperhaltung, trainieren den Fettstoffwechsel, beugen Demenz- und Gelenkserkrankungen vor und fördern das psychische Wohlbefinden!

Laufen und Walken sind die einfachsten Sachen der Welt. Dennoch kann man einiges falsch machen. Die positiven Effekte des Ausdauertrainings setzen optimale Intensität, Dauer, Häufigkeit und Lauftechnik voraus.

Doch: Wie bestimmt man die optimale Intensität? Wie lange, wie oft sollte pro Woche trainiert werden? Wie sieht eine optimale Lauf-/Gehtechnik aus?

Der Lauftreff bietet jedem Teilnehmer die Möglichkeit, regelmäßig zu einem festgesetzten Zeit- und Treffpunkt in unterschiedlichen Leistungsgruppen unter Anleitung das Ausdauertraining zu absolvieren. Jede Gruppe hat einen Betreuer, der Tempo, Pausenzeiten und -längen bestimmt. Alle Teilnehmer bewegen sich insgesamt etwa eine Stunde. Eine Alternative für völlig untrainierte Anfänger ist ein Einstieg über Nordic Walken. Auch dafür ist ein Betreuer vorgesehen.

Die Abteilung Leichtathletik bietet ab 20. April 2015 immer montags um 18 Uhr einen Lauftreff am Häcklerweiher an. Die Leitung übernimmt Bernhard Widmann, der als ehemals leistungsorientierter Läufer die fachgerechte Betreuung sicherstellt.

Ausdauertraining stellt eine Belastung für das Herz-Kreislauf-System dar. Daher sollten alle Anfänger, die über einen längeren Zeitraum sportlich inaktiv waren, bei einem Arzt vorab kardiale Risiken mittels eines Belastungs-EKGs ausschließen lassen. Wer Fragen hat, kann sich gerne an Bernhard Widmann (Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!) wenden.

Termine vormerken

 

9. Dezember 2018
Crosslauf Blitzenreute
bei der Biegenburg Halle
www.crosslaufserie-oberschwaben.de

Jan 2019
Tischtennis Bezirksranglistenturnier
Biegenburg Halle 

Aktuelles

  • SV Bergatreute - SGM Fronreute 3:1 (0:1)

    Durch diese Niederlage ist wohl der Abstieg der SGM-Damen in die Bezirksliga nicht mehr zu vermeiden.

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  • Enttäuschend!

    SV Reute I - SVB I  6:0 (2:0) Obwohl der SVB bereits nach vier Minuten mit zwei Toren im Rückstand war, war die restliche Spielzeit der ersten Halbzeit durchaus ausgeglichen.

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  • Knappe Niederlage!

    SVB I - TSV Berg II  0:1 (0:1) Die spielerisch überzeugenden Gäste konnten in der ersten Hälfte ihre einzige klare Tormöglichkeit nutzen und den Siegtreffer erzielen.

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  • SC Unterzeil II - SGM Fronreute 0:2 (0:0)

    Einen verdienten Sieg konnten die SGM-Damen beim Gastspiel in Unterzeil feiern.

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  • Veränderte Anstoßzeiten in Berg

    Donnerstag,10.05.2018
    SVB I  -  TSV Berg II   13.00 Uhr
    SVB II -  TSV Berg III  11.00 Uhr

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  • Deutliche Auswärtsniederlage in Vogt!

    SV Vogt I - SVB I  5:0 (2:0) Mit einem deutlich dezimierten Kader zeigte der SVB gegen die favorisierten Gastgeber aus Vogt eine starke kämpferische Leistung, was letztendlich jedoch nicht ausreichte, um eine Auswärtsniederlage verhindern zu können.

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