Fisch schwimmt - Vogel fliegt -
Mensch läuft

 

 

Laufen und Walken sind die ursprünglichsten Formen menschlicher Bewegung, Laufen und Walken kann grundsätzlich jeder. Die Bandbreite der Zielgruppen von Lauftreffs ist daher groß, vom Breitensport bis zum Hochleistungssport.

Unser Lauftreff kümmert sich nicht um den leistungsorientierten Läufer. Willkommen sind insbesondere die, die als Anfänger oder Freizeitsportler ihre Fitness verbessern wollen. Laufen und Walken stärken das Immunsystem, verbessern die Körperhaltung, trainieren den Fettstoffwechsel, beugen Demenz- und Gelenkserkrankungen vor und fördern das psychische Wohlbefinden!

Laufen und Walken sind die einfachsten Sachen der Welt. Dennoch kann man einiges falsch machen. Die positiven Effekte des Ausdauertrainings setzen optimale Intensität, Dauer, Häufigkeit und Lauftechnik voraus.

Doch: Wie bestimmt man die optimale Intensität? Wie lange, wie oft sollte pro Woche trainiert werden? Wie sieht eine optimale Lauf-/Gehtechnik aus?

Der Lauftreff bietet jedem Teilnehmer die Möglichkeit, regelmäßig zu einem festgesetzten Zeit- und Treffpunkt in unterschiedlichen Leistungsgruppen unter Anleitung das Ausdauertraining zu absolvieren. Jede Gruppe hat einen Betreuer, der Tempo, Pausenzeiten und -längen bestimmt. Alle Teilnehmer bewegen sich insgesamt etwa eine Stunde. Eine Alternative für völlig untrainierte Anfänger ist ein Einstieg über Nordic Walken. Auch dafür ist ein Betreuer vorgesehen.

Die Abteilung Leichtathletik bietet ab 20. April 2015 immer montags um 18 Uhr einen Lauftreff am Häcklerweiher an. Die Leitung übernimmt Bernhard Widmann, der als ehemals leistungsorientierter Läufer die fachgerechte Betreuung sicherstellt.

Ausdauertraining stellt eine Belastung für das Herz-Kreislauf-System dar. Daher sollten alle Anfänger, die über einen längeren Zeitraum sportlich inaktiv waren, bei einem Arzt vorab kardiale Risiken mittels eines Belastungs-EKGs ausschließen lassen. Wer Fragen hat, kann sich gerne an Bernhard Widmann (Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!) wenden.

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Freitag 25.09.2020

19:30 Uhr Hauptversammlung
Dorfgemeinschaftshaus Blitzenreute

Aktuelles

  • Tennis 07.09.2020

    Neues LK-System ab 01.10.2020
    Bändelesturnier am 12.09.2020

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  • Sportplatz Staig - Heimspiel Hygienekonzept Abteilung Fußball

    Am Samstag, 05.09.2020 startet das erste Saisonheimspiel der Abteilung Fußball gegen den SV Ankenreute. Aufgrund der aktuellen Lage stellen wir hier das Hygienekonzept für Heimspiele auf dem Sportgelände in Staig vor.

    Hygienekonzept Abteilung Fußball

    Wir hoffen auf einen reibungslosen und sportlichen Ablauf. 

    Bleiben Sie gesund. 

    Ihr Sportverein Blitzenreute

     
  • Tennis 27.07.2020

    Wettspielrunde beendet.
    Bändelesturnier am Sonntag.

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  • Tennis 20.07.2020

    Juniorinnen und Herren 40 haben die Wettspielrunde beendet.
    Herren 1 kämpfen am letzten  Spieltag um die Meisterschaft.

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  • Tennis 13.07.2020

    Herren 1 und Juniorinnen U18 weiterhin auf Erfolgskurs
    Vorschau

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  • Tennis 01.07.2020

    Unglücklicher Start in der Corona-Wettspielrunde
    Weitere Lockerungen durch die Corona-Verordnung-Sport
    Vorschau

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