Für Frauen und Männer

 

Übungsleiter
Peter Zimmermann      
Sommerplan Montags Biegenburghalle 16:00 17:00
Winterplan Montags Biegenburghalle 16:00 17:00

 

Grundsätzlich beginnt unsere Übungsstunde immer mit einer Aufwärmphase.

Die Übungen für den Hauptteil dienen zur Dehnung und Kräftigung der einzelnen Muskelpartien. Hierzu benützen wir verschiedene Kleingeräte, wie z. B. Physioband, Ball, Reifen, Stäbe, Stuhl, Hanteln, usw.

Immer wieder führen wir auch Bodengymnastik-Übungen durch. In jeder Stunde wird ein anderer Schwerpunkt gelegt.

Wir haben sehr viel Spaß und Geselligkeit in unserer Gruppe. Neue Teilnehmer, Frauen und Männer, die "Fit bis ins hohe Alter" bleiben möchten, sind jederzeit herzlich willkommen. Einfach kommen und mitmachen!

 

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