Freizeitsport
Fit bis ins hohe Alter
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- Kategorie: Freizeitsport
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Für Frauen und Männer
| Übungsleiter |
Peter Zimmermann | |||
| Sommerplan | Montags | Biegenburghalle | 16:00 | 17:00 |
| Winterplan | Montags | Biegenburghalle | 16:00 | 17:00 |
Grundsätzlich beginnt unsere Übungsstunde immer mit einer Aufwärmphase.
Die Übungen für den Hauptteil dienen zur Dehnung und Kräftigung der einzelnen Muskelpartien. Hierzu benützen wir verschiedene Kleingeräte, wie z. B. Physioband, Ball, Reifen, Stäbe, Stuhl, Hanteln, usw.
Immer wieder führen wir auch Bodengymnastik-Übungen durch. In jeder Stunde wird ein anderer Schwerpunkt gelegt.
Wir haben sehr viel Spaß und Geselligkeit in unserer Gruppe. Neue Teilnehmer, Frauen und Männer, die "Fit bis ins hohe Alter" bleiben möchten, sind jederzeit herzlich willkommen. Einfach kommen und mitmachen!
Spaß-Volleyball
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- Kategorie: Freizeitsport
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Für Frauen und Männer ab 18 Jahren
| Übungsleiter | Werner Sontheimer | |||
| Sommerplan | Montags | Biegenburghalle | 18:30 | 20:30 |
| Winterplan | Montags | Biegenburghalle | 18:30 | 20:30 |
Der Name verpflichtet!
Wir spielen Volleyball, weil wir Freude an diesem Sport haben. Neue MitspielerInnen sind immer gerne gesehen. Einfach mitmachen und Spaß haben.
Line Dance
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Frauen und Männer ab 16 Jahren (derzeit Aufnahmestopp)
| Übungsleiterin | Anni Baum | |||
| Sommerplan | Mittwochs | Bürgersaal Fronhofen | 17:30 | 22:00 |
| Winterplan | Mittwochs | Bürgersaal Fronhofen | 17:30 | 22:00 |
Line Dance lässt Alltagsstress vergessen.
Früher hat man Line Dance nur mit Countrymusik verbunden, doch heute werden für die Choreographien auch moderne Musikstücke verwendet. Es gibt keine Altersbeschränkung und es wird kein Tanzpartner benötigt.
Es macht gute Laune, ist super für Körper und Geist und ist als Sportart anerkannt.
Männersport/Volleyball
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Für Männer mittleren Alters
| Übungsleiter | Werner Rilling | |||
| Sommerplan | Mittwochs | Biegenburghalle | 19:30 | 22:00 |
| Winterplan | Mittwochs | Biegenburghalle | 19:30 | 22:00 |
Wenn Sie in Bewegung bleiben wollen, können Sie das erleben:
- vielseitige Gymnastik mit Partner, Klein- und Großgeräten
- spielerisches Konditionstraining
- Volleyball
- Spaß und Geselligkeit in einer Gruppe, die vor 40 Jahren gegründet wurde
Frauen-Fitness
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Für Frauen jeden Alters
| Übungsleiterin | Renate Guthörl | |||
| Sommerplan | Dienstags | Bewegungsraum | 19:00 | 20:30 |
| Winterplan | Dienstags | Bewegungsraum | 19:00 | 20:30 |
Nach einer Aufwärmphase werde wir durch funktionelle Gymnastik unsere Kondition, Fitness und Beweglichkeit verbessern, dazu nutzen wir verschiedene Handgeräte, mal mit und mal ohne Musik. Wir wollen uns be-, aber nicht überlasten. Daher sind unsere Stunden auch für Untrainierte geeignet. Bitte zu jeder Übungsstunde für Übungen auf der Matte z. B. ein großes Handtuch mitbringen.
Die Geselligkeit soll nicht zu kurz kommen, denn gemeinsam macht Schwitzen einfach mehr Spaß!
Auch Neu-Einsteigerinnen sind jederzeit herzlich willkommen.