Freizeitsport

Für Frauen und Männer

 

Übungsleiter
Peter Zimmermann      
Sommerplan Montags Biegenburghalle 16:00 17:15
Winterplan Montags Biegenburghalle 16:00 17:15

 

Grundsätzlich beginnt unsere Übungsstunde mit einer Aufwärmphase.

Die Übungen für den Hauptteil dienen zur Dehnung und Kräftigung der einzelnen Muskelpartien. Hierzu benützen wir verschiedene Kleingeräte, wie z. B. Physioband, Ball, Reifen, Stäbe, Stuhl, Hanteln, usw.

Einmal monatlich führen wir Bodengymnastik-Übungen durch. In jeder Stunde wird ein anderer Schwerpunkt gelegt.

Wir haben sehr viel Spaß und Geselligkeit in unserer Gruppe. Neue Teilnehmer, Frauen und Männer ab 55 Jahren, sind jederzeit herzlich willkommen.

 

Für Frauen und Männer ab 16 Jahren

 

Übungsleiter Werner Sontheimer      
Sommerplan Montags Biegenburghalle 18:30 20:30
Winterplan Montags Biegenburghalle 18:30 20:30

 

Der Name verpflichtet!

Wir spielen Volleyball, weil wir Freude an diesem Sport haben. Neue MitspielerInnen sind immer gerne gesehen. Einfach mitmachen und Spaß haben.

Frauen und Männer ab 16 Jahren   (derzeit Aufnahmestopp)

 

Übungsleiterin Anni Baum      
Sommerplan Mittwochs Bürgersaal Fronhofen 17:30 22:00
Winterplan Mittwochs Bürgersaal Fronhofen 17:30 22:00

 

Line Dance lässt Alltagsstress vergessen.

Früher hat man Line Dance nur mit Countrymusik verbunden, doch heute werden für die Choreographien auch moderne Musikstücke verwendet. Es gibt keine Altersbeschränkung und es wird kein Tanzpartner benötigt.

Es macht gute Laune, ist super für Körper und Geist und ist als Sportart anerkannt.

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Für Männer mittleren Alters

Übungsleiter Werner Rilling      
Sommerplan Mittwochs Biegenburghalle 19:30 22:00
Winterplan Mittwochs Biegenburghalle 19:30 22:00

Wenn Sie in Bewegung bleiben wollen, können Sie das erleben:

  • vielseitige Gymnastik mit Partner, Klein- und Großgeräten
  • spielerisches Konditionstraining
  • Volleyball
  • Spaß und Geselligkeit in einer Gruppe, die vor 40 Jahren gegründet wurde
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Für Frauen jeden Alters

 

Übungsleiterin Renate Guthörl      
Sommerplan Dienstags Bewegungsraum 19:00 20:30
Winterplan Dienstags Bewegungsraum 19:00 20:30

 

Nach einer Aufwärmphase werde wir durch funktionelle Gymnastik unsere Kondition, Fitness und Beweglichkeit verbessern, dazu nutzen wir verschiedene Handgeräte, mal mit und mal ohne Musik. Wir wollen uns be-, aber nicht überlasten. Daher sind unsere Stunden auch für Untrainierte geeignet. Bitte zu jeder Übungsstunde für Übungen auf der Matte z. B. ein großes Handtuch mitbringen.

Die Geselligkeit soll nicht zu kurz kommen, denn gemeinsam macht Schwitzen einfach mehr Spaß!

Auch Neu-Einsteigerinnen sind jederzeit herzlich willkommen.

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